12 lat

A teraz hit na onecie, uwaga uwaga!!! Czy jesteście gotowi?? "Trenowałem 6 lat karate i mysle że takiego Nastule miałbym w ciongu 2 minut na deskach. [email protected], 30.10.2006 10:57" Czemu ten onet jeszcze funkcjonuje??

Weś Bajciejek bo ja cie połamne.Twój brat też niezły koxik ale to ja jestem największy na osiedlu !! PS. Nie 12 tylko 13 mam lat

czy ten plan fbw będzie dla mnie dobry?? 18 lat, 182 wzrost, waga 72kg, dietka jest:120g białka dziennie. Tylko zdarza mi sie grac cześto w piłke... dzisiaj będzie 3 dzień z rzędu po 2 godziny... to troche sporo tych aerobów jak na trening na mase XD Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie [...]

[...] to nie ma sensu. Sily nabierz chlopie - najlepiej wyrob sobie na poczatku pewien prog wytrzymalosci silowej co bedzie doskonalym zapleczem wzmacniajacym na dalsze etapy. Nie zadne powtorzenia 12,10,8 tylko wyzsze 16,14,12 - nie system dzielony tylko calosciowy albo od razu metode 15-10-5, ale zadne splity! o tym zapomnij na kilka lat.

waga 77kg bic przed treningiem 40 jak spompuje 42 udo 60 i rosnie to na tyle :) wiek 17 lat Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-12-23 16:11:11

To i ja coś dam wiek jak narazie 15 lat. Łapa 36cm. W pierwszym zdjęciu troche źle napiołem . To tyle Pozdro . Zmieniony przez - Body22 w dniu 2009-12-23 23:58:35

dodam coś od siebie wiek, dokładnie 18 lat w dniu robienia fotki w łapie i tak ciagle malo, no ale plecy mozna zjechac Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-12-25 00:10:25

http://img692.imageshack.us/img692/9788/dsc02471o.jpg http://img692.imageshack.us/img692/8343/dsc02530n.jpg http://img134.imageshack.us/img134/16/dsc02532.jpg 16 lat. reszta w profilu Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2009-12-27 15:56:21

18 lat Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-28 18:51:35

16 lat staz niedlugi:) Zmieniony przez - patryk4427 w dniu 2009-12-29 19:05:56

17 lat 180 cm lapka 40+ Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-12-29 22:04:08

[...] na 3 miechy i znów zacząć od początku! Ja jestem w okresie odczekiwania tych 3 miesięcy jednak strzykanie sie znów nasiliło! proszę o pomoc i dziwi mnie ten efekt, iż mam 16 lat!!! Jestem bardzo zdenerwowany tym, że w takim wieku mam takie dolegliwości!!! Czy są jakieś lepsze leki, które mogłyby sie z tym rozprawić? Czym jest to spowodowane? [...]

[...] 25/20 jedynie ale przyznam sie ze zapomnialem po miesiacu keto wrzucic prolki. Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 30 2.WAGA: ok 73 na keto 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: z 36 -Klata: 104 -Udo:60 -Talia: jakos 80, w pasie 79 5.STAZ NA SILOWNI: no doswieadczenie niby kilku letnie, z przerwami na kombinowanie z dietami, itd 6.CYKL cypionat 500mg ed od [...]

wszyscy teraz takie robią.. imiona drugiej połówki (skrajna głupota..), imiona dzieci (już lepiej ).. chyba doda je wylanoswała hihi przemyśl to, żebyś za parę lat nie uznał, że czujesz przesyt takimi wzorami (podobnymi), bo co jedna osoba, to ma taki.. mówię z perspektywy osoby posiadającej taki niefortunny, w popularnym miejscu źle się [...]

[...] Po pierwsze, tabletki te maja bardzo niskie dzialanie ondrogenne czyli dla twojej wiadomosci, jest minimalna szansa ze utyjesz a jezeli tak to kilogram, dwa - nie wiecej. Dlatego mowie, ze na zime przybrałam na wadze, ale tak jak zawsze sie przybiera, a na wiosne nie mialam nawet najmniejszych problemow zrzucic wiekszej liczby kilogramow. A po [...]

[...] Ferguson umieścił na Instagramie wpis ze zdjęciem do którego pozuje wspólnie z Conorem McGregorem. Czyżby Ferguson coś sugerował? Tony Ferguson i Conor McGregor od wielu lat wyróżniają się jako dwaj topowi zawodnicy wagi lekkiej UFC. Wiele razy mówiło się o potencjalnej walce między nimi jednak nigdy do niej nie doszło. Ich drogi mogłyby się [...]

[...] Pirtea na ACA 109 Łukasz Kopera to kolejny polski zawodnik, którego zobaczymy podczas sierpniowej gali ACA 109. Jego przeciwnikiem będzie Aurel Pirtea. Kopera wejdzie do klatki ACA po raz drugi i kolejny raz z rzędu będzie walczył w swoim mieście. Gala w Łodzi, ze względów bezpieczeństwa, tym razem odbędzie się bez udziału publiczności. [...]

[...] z najbardziej ekscytujących starć gali ACA 109. Tej walki domagali się obaj zawodnicy. Karol Celiński (17-9) i Luke Barnatt (15-8) pierwszy raz stanęli naprzeciwko siebie w klatce podczas gali ACB 88 w czerwcu 2018 roku. Podczas walki wieczoru Polak wypunktował Anglika i zgarnął za zwycięstwo bonus w wysokości 10 tys. dolarów. Barnatt złożył [...]

[...] około 1h i aeroby 30min. Zanim postanowiłem się zredukować i wprowadzić zdrowe jedzenie to jadłem rano bułkę z szynką i serem, w pracy kebab a w domu pizze i tak przez 7 lat więc czy jest faktycznie konieczność codziennej zmiany? Wiadomo że raz dam jabłko a raz banana. Czasem zamiast kury dam rybę. Zamiast orzechów włoskich dam awokado. [...]

Ale bym się załatwił. Osoba, która ćwiczy parę lat pomyliła chyba dextrozę z tauryną. Chodziło głównie o przyspieszoną regenerację mięśni po wysiłku, mniejsze zmęczenie podczas sesji treningowych. Idzie za tym większa efektywność ćwiczeń. Dopiero teraz wczytałem się uważniej, ech ... Dextroza